Voici ma séance matinale d’entraînement máy tính qui s’est bien déroulée. Je suis bien content car maintenant je suis capable de courir plus d’une heure sans mal. J’espère pouvoir caser deux nouvelles séances d’ici dimanche. Profitons-en tant qu’il fait bon, ce ne sera pas la même musique en hiver
Des nouvelles de mon entrainement
Je ne sais pas si vous vous https://e-trader.org/exness-download/ en rappelez, mais le premier pas pour réussir le défi que je me suis fixé est de reprendre une activité physique régulière. Depuis le 12 juin, j’ai réussi à caser 2 à 3 entraînements par semaine. Ouf ! Ca c’est fait …
Premières sorties et distances parcourues
Cette semaine est ma première période où j’ai programmé des sorties (au moins 2) en course à pied d’une demi heure. Je me suis simplement demandé comment mesurer précisément les distances parcourues. Aujourd’hui, je ne suis pas encore équipé d’une montre GPS et je n’ai pas encore choisi d’application iphone faisant le boulot.
Comment je compte remettre de l’ordre dans mon alimentation
Un de mes objectifs immédiats, c’est la remise en ordre de mon alimentation avec deux buts : retrouver beaucoup d’énergie (physique et mentale) et perdre du poids relativement rapidement.
Les foulées de la gentilhommière
Ma décision de reprise d’une activité physique a coïncidé avec un événement spécial qui a lieu dans ma commune, Marnes la Coquette. Il s’agit des foulées de la gentihommière. C’est une course par équipe et chaque équipe est constituée autour d’un enfant handicapé qui, installé dans une joellette peut participer également à l’épreuve sportive.
Mes objectifs – Comment je les détermine et comment je les suivrai
Ce dont je suis sur à propos de ce défi, c’est que se fixer des objectifs clairs et s’y tenir constituera une bonne base pour y arriver.
Pourquoi ce blog ?
J’ai décidé de faire ce blog car je suis conscient que la route sera longue et que tous les soutiens sont bons à prendre. Et faire ce premier marathon est pour moi un vrai défi. Et pour comprendre pourquoi , il faut voir d’où je pars.